Feel good
Al mijn hele leven ben ik bezig met mijn gewicht, net zoals meerdere mensen in mijn nabije omgeving. Ik ging van "knokenpalies" naar te zwaar als gevolg van een medische ingreep.
Ik probeerde de gekste dingen uit om goed te leren eten en ritme te vinden in mijn eetgewoontes. Maar hoe ouder ik werd hoe meer schrik ik kreeg dus hoe minder ik at en helaas hoe zwaarder ik werd. Tot op een punt dat ik het beu was en extreem ging sporten en extreem ging eten. En yes dat werkte. Ik viel met gemak 37 kilo af en voelde me herboren. Deze dingen hebben mijn passie om mensen te helpen en zich goed te laten voelen helemaal aangewakkerd.
Ik heb er lang mee gewacht omdat ik me niet goed genoeg voelde maar uiteindelijk is een ervaringsdeskundige waarmee je, naast een goede begeleiding, goede gesprekken kan hebben uitermate belangrijk. We zitten nl allemaal in het zogenaamde "hetzelfde schuitje".
Momenteel ben ik, naast de ervaringen en de kennis die zo in de praktijk heb opgedaan, bezig met een studie. Deze opleiding als voedingsdeskundige is mijn basis om iedereen te kunnen begeleiden naar een houdbare en vooral gezonde levensstijl. Ondertussen ben ik ook bezig met mijn lang gewilde opleiding als fitnesstrainer en personal trainer samen met een specialisatie sportvoeding.
Dus met plezier en vol passie help ik je graag op alle vlakken van een gezonde levensstijl. Lets do this!!!
PRIJSLIJST
-
Kennismakingsgesprek:
Eerste kennismaking, overlopen werkwijze en mogelijkheden.
-/+ 30 min - €15
-
Intakegesprek:
als er na de kennismaking een klik is en je je kan vinden in de werkwijze krijg je een uitgebreide vragenlijst mee en een eerste opdracht. Tijdens het intakegesprek overlopen we samen deze vragenlijst en krijg je een eerste lichaamsanalyse op de weegschaal.
+/- 60 min - €45
-
Meting – lichaamsanalyse:
Wil je enkel een lichaamsanalyse en zelf werken aan je levensstijl of weten hoe het gesteld is met je lichaam, dan kan dat ook. We maken een afspraak voor deze analyse en de resultaten krijg je via mail toegestuurd of uitgeprint mee.
-/+ 15 min - €20
-
Voedingsbegeleiding:
als je na de het kennismakingsgesprek en de intake helemaal klaar bent om balans in je levensstijl te willen dan gaan we aan de slag. Volgens de door ons samen gemaakte afspraken zien we elkaar gedurende 12 weken elke week voor een evaluatie en weegmoment. Alles is gebaseerd op het programma BENFIT dat de pijlers Eet, beweeg en relax aanreikt. Dit via mail of een app, je hebt dus altijd je eetschema en boodschappenlijst bij de hand. Daarnaast krijg je opdrachten voor het mentale aspect en kun je een workout krijgen.
€99 per maand dus €297 euro voor deze 12 weken.
Nadien kun je sessies apart bijboeken voor onderhoud of kun je nogmaals de 12 weken doen.
Deze aparte sessies zijn inclusief weging €45
Wie wenst kan ik ook meenemen in wandeligen of andere sportmomenten. Deze sportmomenten spreken we samen af en hebben dan ook een kleine meerkost die we samen bespreken dus afhankelijk van wat je wensen zijn.